健康 身体を自分で守る方法 講座

あなたの毎日は、思い通りに快適な生活を過ごせていますか?

あなたの毎日は、「あ〜☆気持ちいい朝だ!」から始まり「今日も満足!」と身体の不調も心身の不満もなく、穏やかな気持ちで眠りについていますか?

セルフケア コーチングでは、あなたの心身の回復をサポートをさせて頂きます。

例えば、あなたが不調で悩みを抱えていたとします。
あなたは、不調の原因を考えてみようとしますか?

不調だけに目を向けて、毎日毎日「痛い!辛い!」とセルフトーク(自身への呟き)を唱えていませんか?

不調には、必ず原因があります。

毎日の生活を振り返り、生活習慣の見直しや姿勢の見直しを習慣化することが必要不可欠です。

ただ、単に「今の不調を軽減したい!」「今の痛みを無くしたい!」と目先の目標(目的)だけでは現状に変化をもたらす力は弱まります。

「このまま、痛み続けるのか(;_;)」「一体、これからどうなるの?」と不安を持ち続けることも回復への力は弱まります。

あなたは『何を目標(目的)に不調や不満を改善したいのか』を意識し続け『あなたの脳裏に強くイメージ化する』ことで、回復へと導かれます。☆覚えておきましょう。



では、お尋ねします( ^ω^ )

《あなたは、何のために不調を取り除きたいのですか?》
《あなたは、不調が回復出来たら、何をしますか?》
《あなたは、今の健康を維持できれば、作り上げたい夢は何ですか?》

お時間のある時に、いつも自問自答してみてくださいね☆

因みに私は…
[病院に通う時間を減らしたい。
 病院に行く前に自分でなんとかしたい。
 寿命がきて、棺に入った時
 参列者に「いつまでも若かったね」と
 呟かれたい。]と言う目的を持ち続けています。

健康を維持するためには、スムーズな血液循環が必須条件です。ズレを回復した骨格によるスムーズな血液循環は、若返りやダイエットへも導きます。

しかし、あなたの明確な目標(目的)が無ければ、夢は絶たれてしまいます。セルフケアで達成できると確信するべきです。

《身の廻りのあるもので健康に導く》ブログ
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血液循環が健康と若返りに導く

あなたは、身体を愛していると言えますか?
あなたは、大切な身体をいつも労っていると言えますか?

身体は、あなたの行いを鏡の様に、いつも正確に映し出してくれます。

あなたが、身体に現れたサインをいち早く気付く事で、病を未然に防ぐことが可能になります。

身体の変化は、特に手指の使い方や肩・肘によって影響されているのはご存じですか?
捻った肘は、身体の反射区へと伝わり、同じ捻りを作り出しています。筋肉をほぐし、捻った部位を整えるテクニックを学ぶことで、あなたは、いつでも自由に身体を労ることができるようになります。

アーユルヴェーダオイルを使い筋肉をほぐすことで、血行が良くなり、体内に滞っていた毒素(未消化物など)が排出されやすくなります。体内の毒素(未消化物など)が体外に尿や便、ガスとなり排出されると、血液の滞りも軽減されます。血液循環がスムーズに働くと身体も軽くなり、眠りが浅かった方は、深く心地よい眠りにも導かれることでしょう。

〜セルフケアのメリット〜

・心身のバランスが取れるようになるので
 心が穏やかに変化してゆく
・「身体構造の科学」を知ることにより
 姿勢への注意を心掛けられるようになれる
・疲れにくい身体を保てるようになれる
・肩凝りを未然に防ぐ姿勢や
 クイックケアで疲れが溜まらないようになれる
・腰痛を軽減する方法や
 クイックケアで症状を和らげられるようになれる
・縮んだ背筋が伸ばせるようになれる
・体調に合わせた食材選びと調理法で
 家族の健康をサポートできるようになれる
           など
他にも、セルフケアを日課にすることで、精神的なリラックス効果が得られます

*「身体構造の科学」とは、サロンマーテル 理論に基づく骨格・筋肉・血液の路を正常に整える為の構造知識です

他にも、ご自宅でセルフケアを日課にすることで、精神的なリラックス効果が得られます

コーチング内容

料金1 レッスン
 90分 4,800円
初回特典*アーユルヴェーダ オイル
    1本 プレゼント
*【ガイドブック】
オリジナル冊子プレゼント
日時随時開催
(木曜定休日)
営業時間10:00~17:00
 受講
スケジュール
① 10:00〜11:30
② 14:00〜15:30

①、②のどちらかお選びください
駐車場サロン横に1台分完備
持ち物動きやすくゆったりした服装
当日、3日前からの食事内容・行動内容のメモ
《ガイドブック》
水分補給用飲料水
筆記用具

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