セルフケアのための解説　一覧

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健康を維持するためのアドバイス&セルフケア(上半身編)

歪みを予防する心構えについて、考えてみる時間を作ってみると。大切なことに気付きます。それは、《自分を知る》という作業です。
あなたは、本当の自分を知っていますか？
あなたの身体の痛みに気付いていますか？
私たち人間に与えられた特技と
その特技や特徴によって
生じるリスク。。。

咬筋の反射区について 解説します　　

口を大きく開けられない原因が、咬筋の硬直だけではないことに注目しましょう。そして、頬や咬筋の反射区に気付き、咬筋と身体の繋がりについて覚えることも大切です。咬筋が硬くなるのは、頚椎による圧迫が大きな要因となっています。あなたの姿勢ので見直しが回復への重要なアイテムになるでしょう。

【健康になる秘訣】インソール〜検証(土踏まずについて)🦶あなたの靴底がすり減る理由😊

あなたの愛用の靴、そして靴下、土踏まずについてあなたが検証してみましょう。
数多くのインソールが市場で販売されています。しかし、そのインソールを使うことが、本当にあなたの健康に繋がるのでしょうか。
私たちの足裏のアーチは、一体、身体のどの部位と繋がっていて、反射区となっているのでしょうか？

真実のインソールについて学んでみましょう。

【健康になる秘訣】気になる親指-爪の症状　✋爪に現れる症状は栄養不足だけ？🧐【手指骨の圧迫症例】真実のお話💝

あなたの爪に起こる症状は、栄養不足だけではありません。あなたの身体と密接な繋がりがあります。ここでは、主に親指と頭蓋骨の繋がりを解いていますが、親指を触っていると、身体との繋がりを体感することができます。親指の第一関節の幅が広い場合、下向きの頻度が多いとも考えられます。

【健康になる秘訣】腰痛の要因と言える姿勢とは。。必見！！簡単にできる腰痛解決法。。。👍《腰痛予防策》

　腰と手首の繋がりを学ぶことで、あなたは多くの不調を予防することが可能になります。

　この解説書では、多くの画像と共に、スケルトン画像を使い解説しています。

　姿勢や動作への意識が変わると予防することができます。

【健康になる秘訣】左右の歩幅に違和感？🫣その症状が起こる癖づいた姿勢を解説！！🫠回復へ導く予防法と画像🤗

なぜか。歩いていると、左右の歩幅が違うように感じることはありませんか？

私も　どちらかというと、歩幅の違いを感じていました

右歩幅の違いは
腰位置のズレが関係しています

あなたが座る時、左右のお尻が同じように
座面に落ち着いているのか？

座り方などについて、あらゆる方向から考えた画像やスケルトンを使った動画を利用しています。
文章よりもあなたの目で、感じ取ったイメージを身体で確認してもらえるように趣向を凝らしてみた解説です

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